29 Eylül Dünya Kalp Günü
Kalp ve
damar hastalıkları küresel olarak bir numaralı ölüm sebebidir. Kalp ve damar
hastalıklarına bağlı ölümlerin artarak, 2030 yılında 22,2 milyona ulaşacağı
tahmin edilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre 2012 yılında tüm
dünyada bulaşıcı olmayan hastalıklara bağlı ölümlerin yüzde 46,2’si (17,5
milyon) kalp ve damar hastalıkları nedeniyledir.
Ülkemizde
2013 yılında ölen her 5 kişiden ikisinin kalp-damar hastalığına bağlı
nedenlerden öldüğü görülmektedir.
Davranışsal
risk faktörleri yani; sağlıksız beslenme, yetersiz fiziksel aktivite, tütün
kullanımı ve alkol kullanımı koroner kalp hastalığının %80’inden sorumludur.
Kardiyovasküler hastalıkların çoğu risk faktörleriyle mücadele edilerek
engellenebilir. Risk faktörlerinin kontrolü ile kalp ve damar hastalığı görülme
sıklığının yarıya indirilebileceği bildirilmektedir.
Sağlıksız
beslenme ve yetersiz fiziksel aktivite etkisiyle bireylerde kan basıncında
yükselme, kan şekeri yüksekliği, kan lipidlerinde yükselme, fazla kilo veya
obezite görülür.
Sosyal
ekonomik faktörler ve kültürel değişiklikler (küreselleşme, şehirleşme)
toplumun yaşlanması, stres, herediter faktörler kardiyovasküler hastalıkların
diğer belirleyicileridir.
40 yaş üstü
her birey için kardiyovasküler riskin hesaplanması ve varsa davranışsal risk
faktörlerine uygun müdahaleler ile kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve diğer
komplikasyonların gelişmesini önleyebilecek tedbirlerin alınması önerilir.
Her bir
bireyin kalp ve damar hastalıklarına yol açan davranışsal risk faktörleri ile
ilgili farkındalığının artırılması ve hasta olmamak için riskli davranışlarını
olumlu davranışlara değiştirmesi için teşvik edilmesi
Sağlıklı
kalmak ve kalp ve damar hastalığına yakalanma riskinden uzak durmak için;
- Sağlıklı beslenin,
- Düzenli fiziksel aktivite yapın,
- Tütün ve tütün ürünleri kullanmayın,
- Alkol kullanmayın,
- Kardiyovasküler riskinizi öğrenin,
- Kilolu veya obez olup olmadığınızı öğrenin,
- Kan basıncınızı öğrenin,
- Kan şekerinizi öğrenin,
- Kan lipidlerinizi öğrenin,
- Hekiminizin verdiği sağlıklı yaşam önerilerine uyun.
